Вы находитесь здесь: Главная > Здоровое питание > Продукты вредные для похудения

Продукты вредные для похудения

ПОХУДЕТЬТо, о чем я вам сейчас расскажу, основывается на моем личном опыте. Какие же нужно исключить продукты из нашего рациона, чтобы похудеть, оздоровить свой организм и чувствовать себя лучше? Мы все знаем, что есть вредные продукты и есть продукты полезные для здоровья. Но мы думаем «Ладно, только сейчас съем это пирожное, одно мне совсем не повредит». Но если вы действительно заинтересованы в улучшении своего здоровья и похудении- то вы должны быть категоричным в выборе продуктов питания. Итак, какие продукты вредные для похудения, я вам рекомендую исключить из своего рациона.

1.Газированные сладкие напитки, и соки промышленного производства. В них много сахара, пустых калорий и они совершенно не утоляют жажду.

2.Белый рафинированный сахар.
Этот чистый углевод при употреблении резко повышает количество глюкозы в крови и его употребление влечет за собой отложение жира.

3.Все консервы и продукты быстрого приготовления. Они, как правило, содержат большое количество консервантов.

4.Всевозможные кондитерские изделия: торты, пирожные, печенье. Эти продукты содержат транс-жиры, которые вредны.

5 Жареные продукты. Этот способ приготовления ухудшает качественно состав белковых продуктов.

6. Сливочное масло и жиры животного происхождения. При употреблении жирных продуктов в крови повышается холестерин, что неблагоприятно сказывается на здоровье человека.

7. Сыры твердые и плавленые. Эти продукты имеют большой процент жиров и натрия, что неблагоприятно скажется на их употреблении людьми, имеющими проблемы с давлением.

8.Сладкие йогурты, фругурты с фруктовыми добавками, в них много красителей, консервантов и сахара.

Все, кто всерьез озабочен похудеть, быть в хорошей форме и оздоровить свой организм должны исключить эти продукты вредные для похудения
Напишите нам, какие вы исключаете «вредные» продукты из своего рациона, чтобы похудеть и чувствовать себя хорошо?

рассказать друзьям и получить подарок
На эту тему вы можете почитать:

Теги:

Оставить комментарий