Вы находитесь здесь: Главная >Записи с меткой ‘здоровое питание

Продукты вредные для похудения

То, о чем я вам сейчас расскажу, основывается на моем личном опыте. Какие же нужно исключить продукты из нашего рациона, чтобы похудеть, оздоровить свой организм и чувствовать себя лучше? Мы все знаем, что есть вредные продукты и есть продукты полезные для здоровья. Но мы думаем «Ладно, только сейчас съем это пирожное, одно мне совсем не повредит». Но если вы действительно заинтересованы в улучшении своего здоровья и похудении- то вы должны быть категоричным в выборе продуктов питания. Итак, какие продукты вредные для похудения, я вам рекомендую исключить из своего рациона. 1.Газированные сладкие напитки, и соки промышленного производства. В них много сахара, пустых калорий и они совершенно не утоляют жажду. 2.Белый рафинированный сахар. […]

Теги:

Правильное питание для здоровой жизни

Ребенок, подросток, взрослый. Стареем мы все, однако есть люди по которым это почти незаметно. Каким же должно быть правильное питание для здоровой жизни ? «Лучшая диета состоит в основном из свежих овощей, фруктов и бобовых, Читать далее в которых мало калорий и много питательных элементов», - считает Брэдли Уилкокс, соавтор книги The Okinawa Diet Plan и профессор гериатрии Университета Гавайи. Диетологи считают, что такие антиоксиданты, как витамины С и Е, борются со свободными радикалами, которые наносят ущерб нормальному функционированию клеток. Организм вырабатывает свободные радикалы в ответ на курение, сильное ультрафиолетовое облучение, загрязнение воздуха. Чем старше человек, тем больше идет в организме накопление свободных радикалов. Что бы не допустить вредного влияния […]

Теги: